Januari is alweer een paar weken oud.. de meeste ‘goede voornemens’ zijn al gesneuveld en we zitten alweer in ons normale ritme.
Een heel nieuw jaar ligt voor ons. Een mooi moment om eens extra goed stil te staan bij onszelf.
Want zeg eens .. hoe gaat het eigenlijk écht met je?
Sta je 's morgens graag op? Heb je zin in de dag die komen gaat? Heb je fijne dingen in je agenda staan? Plannen voor de toekomst? Mensen om je heen die je steunen, waar je terecht kunt als dit nodig is.. Heb je leuk werk.? En een partner waarbij je je veilig, volwaardig en vertrouwd voelt? Kun je genieten van je gezin en heb je financieel geen grote zorgen? Ben je over het algemeen tevreden en zorg je goed voor jezelf?
Je leven bestaat uit meerdere levensgebieden, deze hebben allemaal invloed op elkaar.
Je neemt immers steeds jezelf mee.
Denk hierbij aan: Relatie/gezin, werk, persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, financiën en sociale contacten.
Zie het als een soort pilaren. Het fijnst is wanneer deze overeind staan.. maar soms wankelen er een paar of liggen er zelfs om .. wanneer je weinig slaap hebt kunnen we ons heel goed voorstellen dat dit grote invloed kan hebben op alles wat je doet of kunt doen. Het is dan goed om te kijken hoe jouw slaapgezondheid verbeterd kan worden.
Maar ook als je bijvoorbeeld ‘s morgens thuis ruzie of onrust hebt gehad heb je daar op je werk nog last van.
Je hebt immers een onrustige start gemaakt die dag: je gedachten, je stemming, je lijf en stress systeem zijn dit zéker nog niet vergeten. Je neemt de onrust van thuis dan mee de werkvloer op, dit heeft vervolgens weer invloed op hoe je erbij zit die dag. Werken kan ook afleiding geven maar het mag geen vlucht worden.
En een keer een onrustige start hebben is helemaal geen probleem maar wanneer dit regelmatig gebeurd dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Je hebt dan een wankelende pilaar..
Af en toe stil staan bij jezelf is dus heel belangrijk.
De start van een nieuw jaar is daar een heel mooi moment voor.
Welk cijfer (van 1-10) geef jij je verschillende levensgebieden?
En welke zouden wel wat extra zorg kunnen gebruiken?
Wat zou het eerste zijn dat je daarvoor zou kunnen doen?
Kom je er niet uit? of is het heel veel.. wellicht dat coaching jou kan helpen.